我是大海：我今年20岁了，从13岁开始就爱抱着被子睡觉，不抱根本睡不着，而且必须是自己的被子。起初我也觉得没什么，因为无论在家里睡觉或是在寝室睡觉，我用的都是自己的被子，偶尔出去旅游住宾馆，也不会超过一个晚上。但是最近一段时间我在外地找工作，需要长时间借宿在一个亲戚家，结果我发现怎么都睡不着了，一连几个晚上都是在半睡半醒之间度过的。请问我是不是患有什么心理疾病？我该怎么办？

　　华中：我很理解你因为这习惯而产生的焦虑。我们住在别人家或宾馆时，也会因为是陌生的床或陌生的环境出现睡不着的状况，这都属于正常现象。只不过你因为之前的习惯保持得太久，所以状况显得突出一点。我们知道抱着被子睡的姿势，就如同婴儿在母体里时的姿势一样，有一种天然的安全感，让自己可以安心入睡。当这个习惯一直保持着，就会自然而然地对所抱的被子产生依恋感，所以如果长时间在一个自己不熟悉的地方睡觉，又不是自己的被子时，就会睡不着。其实你不用太在意，睡不着时，只要想着这是正常的，多做几次深呼吸，放松自己的焦虑情绪，相信经过一段时间适应，你一定能够睡好觉。